Fungoal バランスパッド 『マニュアル付』体幹 バランス トレーニング バランスクッション ヨガ ピラティス 転倒防止 リハビリ マット

◆商品名：Fungoal バランスパッド 『マニュアル付』体幹 バランス トレーニング バランスクッション ヨガ ピラティス 転倒防止 リハビリ マット【使用目的】ハードな筋力トレーニングではなく、体の動きの土台となる体幹を強くて、しなやかな動作を獲得します。高齢者のバランス維持、リハビリにも。【使い方】バランスパッドで不安定な状態を作り出し、全身を連動させて姿勢を保持します。筋トレ時の防音マットとしても。＊ゴムのような弾力性はありません。【対象】体幹トレーニングを取り入れているアスリート／フィジカルトレーニング未経験の小学生／美容と健康に敏感な女性／運動不足や筋力低下に悩む中高年／転倒防止トレーニングを行いたい高齢者【素材・サイズ】TPE（熱可塑性エラストマー）／39x24cm、高さ6cm／約200g／A5版8頁のイラスト図説のトレーニングマニュアル付【期待できる効果】バランス感覚の向上／インナーマッスルへの刺激／筋肉の連動性が高まる／フォームの安定／接触プレーに強くなる／ケガしにくい体／引き締まった体つき／下半身の安定／キレのある動き／重心が低い体重移動[姿勢の改善]バランストレーニングは、身体の中心軸を支える筋肉を強化するため、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。バランスが改善されると、背骨のアライメントが正しくなり、姿勢がより直立して安定した状態を保つことができます。 [筋力の向上]バランストレーニングは、体のバランスを保つために細かな筋肉を使用するため、筋力の向上に寄与します。特に、足や足首周りの筋肉が強化されることが多く、歩行やランニングなどの基本的な動作の安定性と力強さが増します。 [負荷分散と関節の安定性]バランストレーニングは、体の重心を均等に分散させるため、関節にかかる負荷を均等に分散する効果があります。これにより、関節の安定性が向上し、怪我や捻挫のリスクを軽減することが期待できます。【マニュアル付】 イラストを用いた分かりやすいトレーニングマニュアル付。悩まずトレーニングできます。 【トレーニングの目的】 体幹バランストレーニングは、筋肉の肥大化が目的ではありませんので、小学生が初めて取り組むフィジカルトレーニングに最適。また、高齢の方が歯磨きの時間を使って、バランスパッドの上に片足で立つだけでも効果的。 【トレーニングの難易度】 バランストレーニングとしては、器具を使わないトレーニングの次のレベル。器具を使うバランストレーニングとしては最も簡単な部類です。