【おまけCL付】ランニングの作法 / 中野ジェームズ修一 (オーディオブックCD) 9784775924044-PAN

◆ 商品説明 ロス五輪出場 元マラソン選手 増田明美さん推薦! 「この本は故障の予防薬。楽しいランニングライフに必須です!」 故障せず、安全に、楽しくランニングを続け、フルマラソン完走を目指す75の知恵 ここ数年、空前のランニングブームと言われている。 市民ランナーの聖地とされる皇居を周回するランナーが増え、周辺にある銭湯は大盛況。 男性ランナーはもとより、女性ランナーも急増している。 しかし、知識が少ないばかりに腰や膝を故障してしまい、その後、ランニングを愉しめなくなったランナーも少なくない。 市民ランナーの抱える課題を熟知する人気トレーナー 中野ジェームズ修一が、運動の経験がまるでない人のウォーキングのレベルからフルマラソン参加のレベルまで、ランニングを持続・継続するための方法やランニングギアについてのティップス、さらには効率的に脂肪を燃焼し痩せられる方法も含め、基礎知識と実利の両輪でランニングの作法を説く。 初心者はウォーキングから始める方が良い? 信号待ちでストレッチしない? ランニングシューズは軽さで選ばない? など、正しいと思い込んでいるランニングの知識。 でも実は、その正しいと思い込んでいる知識が、あなたにランニングを長続きさせない原因かもしれません! 本オーディオブックでは、ランニングが大嫌いだった著者が、まるであなたのパーソナルトレーナーになったかのようにシューズやウェアの選び方、性格別のランニング継続プログラムまでを一から指導。 三日坊主になってしまった人、無理なトレーニングで故障してしまった人、これからランニングを始めようと思っているけれど、まだ一歩踏み出せないでいる人・・・色んな「走りたいけど走れない」を抱えている人の背中をそっと押してくれる一冊です! さぁ、安全に+愉しくランニングを続けて、フルマラソンに挑戦しましょう! ※本商品は「ランニングの作法」(ソフトバンククリエイティブ刊 中野ジェームズ修一著 ISBN:978-4-7973-5377-8 760円(税込))をオーディオ化したものです。 (C)Nakano James Shuichi 2009 ＜仕様＞オーディオブックCD ■品番：9784775924044 ■JAN：9784775924044 ■発売日：2011.02.07 出版社 : でじじ発行/パンローリング発売 言語 : 日本語 登録日：2021-02-02　ITFH.＜ 注 意 事 項 ＞ ◆おまけカレンダーに関する問合せ、クレーム等は一切受付けておりません。 絵柄はランダムとなります。絵柄の指定は出来かねます。 予めご了承ください。