沖縄産 ゴーヤー 約1kg 沖縄を代表する健康食材の王様 苦瓜 にがうり 沖縄 土産 沖縄土産 夏野菜

【名称】ゴーヤー【内容量】1kg×1【賞味期限】到着日より■丸のまま：1〜2日程度■カットゴーヤー：切って中の種とワタを取りだしたゴーヤーは、1週間程度【保存方法】商品到着後は、冷蔵庫の野菜室で保存してください。かすかに湿った新聞紙に包むと、さらに良いです！【栄養成分表示】（100gあたり）エネルギー 17kcal、たんぱく質 1.0g 脂質 0.1g、炭水化物 3.9g、ナトリウム 1mg、カリウム 260mg、ビタミンC 76mg、カルシウム 14mg、鉄 0.4mg、ビタミンB6 0.1mg、マグネシウム 14mg 日本食品標準成分表宅急便：冷蔵着日指定：×不可 ギフト：×不可 ※重要なお知らせ：※収穫・発送準備ができ次第出荷させていただきます。生育具合によりお時間がかかる場合もございます。必ず一度目の配達でお受け取りいただけるようお願いします。 不在の恐れがある場合は、送り状お問合せ番号を最寄りの営業所にご連絡の上、 在宅時間をお伝え下さいますようお願いいたします。 生鮮食品・青果は、商品特性上保管期間を過ぎると処分になる場合がございます。 保管期間中の品質については、保証できかねます。 ※産地直送品につき、出荷後商品の返品・交換はお受けできません。※生産者より産地直送のため、他商品と同梱できません。※納品書・領収書は同梱できません。　領収書発行は注文履歴ページから行えます。 こちらの商品は全国送料無料です 【原材料】沖縄県産ゴーヤー【お召上がり方】■スライス冷凍ゴーヤーゴーヤーを縦半分に切り、中のワタと種を取り除きます。次にゴーヤーを薄くスライスし、沸騰したお湯で軽く茹でます。茹でた後はしっかりと水気を拭き取り、ラップなどで小分けに包んでから、フリーザーバッグに空気を抜いて入れ、冷凍保存します。冷凍保存で約1ヶ月は持ちます。使用時は解凍せず、そのまま調理してください。■乾燥ゴーヤーゴーヤーを薄くスライスし、ざるやかごに重ならないように並べ、2〜3日天日干しにします。保存する際は、密閉容器に乾燥剤と一緒に入れ、冷暗所または冷蔵庫で保存してください。乾燥したゴーヤーは約半年持ちます。使用する際は、30分〜1時間程度水で戻してから、通常のゴーヤーと同様に調理できます。ゴーヤーを使ったレシピゴーヤーチャンプルやゴーヤの佃煮、ゴーヤーのおひたし、ゴーヤーと卵の炒め物、ゴーヤーと茄子の味噌炒めなど、さまざまなレシピがあります。ぜひお試しください。【商品説明】採れたて新鮮なゴーヤーを沖縄県から産地直送！「ゴーヤー」は沖縄の方言で、実際には「ニガウリ」や「ツルレイシ」とも呼ばれています。ゴーヤーの特徴はその苦みですが、その苦みの中にはゴーヤーならではの栄養成分（モモルデシン、ビタミンC、鉄分、食物繊維、カルシウム）が豊富に含まれています。定番のゴーヤーチャンプルーをはじめ、サラダや天ぷら、炒め物など、さまざまなアレンジ料理にぴったり！【注意事項】食べ過ぎには注意！ゴーヤーの苦み成分が胃を刺激することがあるため、過剰に食べないように気を付けましょう。【原産国／製造国】日本【販売者】株式会社オリーブガーデン（沖縄県国頭郡恩納村）【製造販売元】株式会社 琉宮青果【SKU】TMSK-OGOYA-C001-NM-001