筋膜リリースローラー 割れない フォームローラー こりほぐしローラー ストレッチローラー ヨガポール マッサージ イボイボ ストレッチ ポール トレーニング セルフマッサージ ダイエット ポールエクササイズ 疲労回復

●商品説明 1日5分で効果が出る！自宅ですきま時間に筋膜リリース！ 【こんな方にオススメ】 ・肩こりや首こりがひどい ・最近やせにくい ・姿勢を整えたい ・運動前のストレッチに ・全身のマッサージに などなど、フォームローラーには筋膜をリリースすることで様々な効果があり、毎日の疲労回復や運動前のストレッチとして使われる方が多いです。 カラー ピンク / ブルー / パープル / ブラック サイズ 幅：約33cm × 直径：約11cm 材質 EVA / EPP 重量 約400g 耐荷重 150kg 効果 筋膜リリースによる肩こりや首こりの改善・腰痛の緩和・筋肉の可動域向上・姿勢矯正 特徴 フォームローラーでは少し珍しい、約1.5cmのイボイボが最大の特徴。 このイボイボが筋膜リリースに大きな影響を与え、さらにツボを刺激するマッサージ効果により肩こりや腰痛などの改善にも期待できます。 また、体の歪みを正すことで、綺麗なボディラインメイクや姿勢矯正に役立てることができます。 気になる部位1か所なら、1日1分ゴロゴロするだけ！ 手軽で気軽にエクササイズやストレッチ！ 痛気持ちいがやみつきに！ 水洗い可能で丈夫な素材！ コンパクトで持ち運びや収納も楽！ 各部位への効果 【首】 PCやスマホの多用や肉体的・精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる首から肩にかけて筋肉の緊張と血流不足が原因で首こりは起こります。 フォームローラーの程よい刺激のマッサージ効果により筋肉の緊張と血流不足を改善。 肩こりも首こりが原因という場合もあり、肩こりがお悩みで改善しない方は是非お試しください。 【背中】 パソコンに長時間向かったり、立ちっぱなし、中腰など長時間同じ姿勢でいると筋肉が緊張し、時間の経過とともに筋肉が疲労し血行が悪くなって背中にこりや傷みが出ます。 フォームローラーで背中の筋膜リリースストレッチを行い筋肉の緊張をほぐし、マッサージ効果による血流の改善によって背中の痛みを軽減・改善してください。 猫背の方の姿勢の改善にもおすすめです。 【二の腕・上腕】 二の腕のぷにぷにを気にされる方は多く、フォームローラーで血流の改善と筋膜リリースによる可動域の向上によって運動効率を上げ、スッキリとした二の腕のためのエクササイズをサポートします。 肘関節や肩まわりの可動が滑らかになり、姿勢を整えることができます。 【腰】 腰痛の一番の原因は長年の悪い姿勢。 腰痛を治すためには、不良姿勢を正すことです。そこでフォームローラーの登場です。 フォームローラーを腰にあて、足と肘で支えゆっくりとゴロゴロしましょう。腰痛や筋肉疲労の軽減や姿勢を正す効果などに期待ができます。 くびれを作るために脇腹あたりもゴロゴロしてエクササイズ！美しいボディラインを目指しましょう。 【太もも】 ・前もも 前ももの筋肉は大腿四頭筋という名前が付いています。見た目からもこの大きな筋肉は、基礎代謝にも大きく関わり、また膝の関節を支える役割があり弱くなると腰痛の原因になります。 立ち仕事が多い方はもちろん、デスクワークの方でも足を動かさないことで筋膜が癒着し筋肉の運動効率を妨げることになります。 フォームローラーで筋膜をリリースして、筋肉の疲労回復や柔軟性を改善しましょう。 ・ハムストリングス 太ももの裏側にある筋肉群で、膝関節の屈曲と股関節の伸展の役割があります。骨盤からすねの骨まである長い筋肉でハムストリングスの筋膜が歪むと足全体の不調に繋がります。 筋膜リリースによって、エクササイズ効果はもちろんのこと足全体の疲労回復や柔軟性の向上により怪我防止や疲労軽減といった効果にも期待ができます。 【ふくらはぎ】 ふくらはぎは下半身の血液循環ポンプなので、しっかりと筋膜をリリースすることで下半身の老廃物が流れやすくなり代謝もよくなるでしょう。 また疲労によりむくみが出やすい部位になります。むくみを解消させるためにもフォームローラーでエクササイズしましょう。 ※お使いのモニターの発色や照明等により実際の色味が異なって見える場合がございます。